اكتئاب السفر Options

اكتئاب السفر Options

Blog Article

أو طريقة أخرى لمعاجلة هدا المزاج وهي معروفة كثيرا، وهو ان يحاول التفكير في عطلته القادمة أو حجز مكان معين وهو ما يجعله يفكر في تكرار التجربة مما يأدي به إلى قلة الحنين إلى عطلته السابقة، وتجعل منه أكثر تحمسا للعمل وإلى توفير وقت من اجل رحلة أو عطلة جديدة.

ويمكن أن تكون العودة إلى العمل مربكة ومسببة للقلق بسبب التفكير بالمسؤوليات التي يجب العودة إليها.

يشير اكتئاب السفر إلى الشعور بالضيق أو الاكتئاب الذي قد يواجهه المسافرون أثناء أو بعد رحلة سفر.

لدعم صحافتنا المعنية بالشأن العام أولاً، ولتبقى صفحاتنا متاحةً لكل القرّاء، انقر هنا.

عندما يتطلب الأمر السفر لأغراض طبية، يصبح البحث عن خيارات آمنة ومريحة من الأولويات. تعد خدمات المرافقة الطبية من مركز الإسعاف الجوى واحدة من أبرز الحلول التي تضمن للمريض العناية الطبية المثلى أثناء السفر، خاصة في الحالات الحرجة.

قديمًا قالوا أنه “إذا عُرِفَ السبب بطُلَ العجب” أي أن الإنسان إذا علم أسباب ومبررات أمر ما، فإن عجبه من حدوث هذا الأمر قد يزول بالطبع، ولذا يجب على المصابين بمشكلة اكتئاب بعد السفر أن يدركوا جيدًا بأن هذه المشكلة سببها الرئيسي أنه في وقت السفر والاستمتاع يكون الإنسان غير مقيد بأمور روتينية رتيبة ومملة كتلك التي تحددها لوائح العمل من حيث الوقت والتكليفات وآلية القيام بهذه التكليفات وما إلى ذلك من أمور، وهذا يعني أن القيام بالعمل وممارسة شئون الحياة بشكل خارج عن المعتاد الرتيب قد يجعل الأمور تسير بشكل طبيعي للغاية دون أية اكتئابات أو إحباطات.

قد يكون من الصعب في ظل المشاعر الحزينة والغاضبة التي يمر بها الشخص بأن تشعر بالامتنئان، ولكن عليه القيام بذلك.

يمكن أن يؤثر اكتئاب ما بعد الإجازة، والمعروف نور الإمارات أيضًا باسم اكتئاب ما بعد السفر، على أي شخص بغض النظر عن نوع الإجازة أو طولها. وقد تشمل أعراضه الشعور بالتعب وسرعة الانفعال والقلق وغياب الحافز للعودة إلى العمل أو إلى الروتين الطبيعي. ومن الطبيعي أن تشعر إلى درجة ما بالحزن عند انتهاء إجازتك؛ لكن من المهم الوعي بهذه المشاعر والتعامل معها بشكل صحي لتجنب الآثار السلبية المطولة على صحتك العقلية وإنتاجيتك في العمل، حيث يمكن أن تؤدي تلك المشاعر إلى تفاقم المشاكل النفسية الأخرى مثل القلق أو الاكتئاب، أو أن تؤدي إلى صدامات مع الزملاء، أو إلى انخفاض الرضى الوظيفي بشكل عام.

اكتئاب ما قبل السفر.. هل يختلف عن الاكتئاب اثناء أو بعد السفر؟

الوجود الصيني في الخليج بالأرقام… هل يهدّد الهيمنة الأمريكية؟

تذكروا، السفر تجربة جميلة، ولكن علينا أن نتعلم كيف نستمتع بها دون أن ندفع ثمناً باهظاً.

الأسباب السابقة هي أسباب تؤدي إلى الإصابة والتعرض لهذه الحالة، ولكن لا يعني ذلك أنها أسباب ثابتة.

لا يستطيع الجميع السفر؛ لذا بدلاً من التفكير السلبي في عودتك الى العمل، خذ لحظة للتفكير في وفرة حظك للسفر والاستمتاع باجازة الإمارات وذكريات مثيرة بينما لم يتمكن الكثيرون من ذلك.

يمكن الاستعانة بمواقع التواصل الاجتماعي في التواصل مع الآخرين من تلكم البلد المحبب إلى قلبك السفر إليها، كما يمكن طلب صور ومقاطع فيديو مصورة لتلك لأماكن التي قضيت فيها أوقات رائعة وتشتاق إليها دوما، وبهذا لن تتعرض لمشكلة اكتئاب بعد السفر لأن سببها الرئيسي هو امتناعك المفاجئ عن التواصل بتلك الأماكن التي قضيت فيها أمتع الأوقات وأجملها.